#	作品	媒体・長さ	合う場面・始め方
候補01	作品かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～	媒体・長さTVアニメ・2019年	合う場面大げさな心理戦と会話で切り替えたい日始める単位：第1話から、駆け引きの区切りごとに選ぶ前の注意恋の駆け引きを誇張して笑う作風。穏やかな恋愛だけではありません。
候補02	作品ヒナまつり	媒体・長さアニメ · 2018年TV本編・全12話↗	合う場面不条理な設定と真顔の受け答えを楽しみたい日始める単位：第1話から、少女たちの騒動ごとに選ぶ前の注意組員や生活の困難を扱い、ナンセンスな笑いの合間に人情も入ります。
候補03	作品カメラを止めるな！	媒体・長さ映画 · 96分↗	合う場面混乱がチームの熱へ変わる笑いが欲しい日始める単位：映画一本を、途中で判断しすぎずに選ぶ前の注意ゾンビ映画風の流血表現があります。事前情報を増やしすぎずに選びたい一本。
候補04	作品スウィングガールズ	媒体・長さ映画 / 2004	合う場面失敗ごと楽しみながら音楽に乗りたい日始める単位：映画一本で練習と挑戦を追う選ぶ前の注意失敗を大きな笑いに変える青春喜劇。静かな音楽劇とは異なります。
候補05	作品夜は短し歩けよ乙女	媒体・長さ小説 · 角川文庫336ページ↗	合う場面言葉遊びと奇妙な騒動に身を任せたい日始める単位：小説の冒頭から、章ごとの騒動を楽しむ選ぶ前の注意独特な文体と非現実的な出来事、飲酒の場面が多い作品です。
候補06	作品店長がバカすぎて	媒体・長さ小説 / 早見和真	合う場面働く人の愚痴を笑いへ変えたい日始める単位：一章から、書店での出来事ごとに選ぶ前の注意店長や客への苛立ちも中心。職場ストレスを思い出したくない日には注意。
候補07	作品SPY×FAMILY	媒体・長さ漫画 / 遠藤達哉	合う場面すれ違う家族と任務の騒動を楽しみたい日始める単位：漫画第1巻から、任務や家族の話ごとに選ぶ前の注意任務に伴う危険もあります。家族の日常だけが続く漫画ではありません。
候補08	作品のだめカンタービレ	媒体・長さ漫画 / 二ノ宮知子	合う場面人物の掛け合いと音楽の成長を楽しみたい日始める単位：第1巻から、練習や演奏の節目ごとに選ぶ前の注意笑いだけでなく、上達や進路の悩みも長く描きます。

考え事が頭から離れない夜には、筋道を立てて解決するより、いったん笑って呼吸を変えるほうが効くことがあります。笑いの好みは人それぞれだからこそ、テンポの速い掛け合い、真顔の不条理、共感できる仕事の愚痴まで種類を広げました。物語の核心を明かさず、早い段階から笑いに入れる作品を選んでいます。

8 PICKS / NO SPOILERS

選んだ作品と、その理由

01
アニメ
TVアニメ・2019年
かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～
互いに好意を持つ生徒会の二人が、相手から告白させようと些細な出来事まで頭脳戦に変えます。大げさな心理描写と高速の応酬が爽快です。
合う場面
大げさな心理戦と会話で切り替えたい日
始める単位
第1話から、駆け引きの区切りごとに
選ぶ前の注意
恋の駆け引きを誇張して笑う作風。穏やかな恋愛だけではありません。
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02
アニメ
TVアニメ・2018年
ヒナまつり
超能力少女と若い組員の同居という奇想天外な設定を、淡々とした受け答えで転がします。予想外の人情も混ざり、人物への愛着が残るコメディです。
合う場面
不条理な設定と真顔の受け答えを楽しみたい日
始める単位
第1話から、少女たちの騒動ごとに
選ぶ前の注意
組員や生活の困難を扱い、ナンセンスな笑いの合間に人情も入ります。
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03
映画
映画 / 2017
カメラを止めるな！
山奥で低予算ゾンビ映画を撮る一行の奮闘を、勢いとチームワークで笑いへ変えていきます。予備知識を入れず、撮影を見守る気分で観たい一本です。
合う場面
混乱がチームの熱へ変わる笑いが欲しい日
始める単位
映画一本を、途中で判断しすぎずに
選ぶ前の注意
ゾンビ映画風の流血表現があります。事前情報を増やしすぎずに選びたい一本。
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04
映画
映画 / 2004
スウィングガールズ
楽器経験のない高校生たちがジャズバンドを始め、練習も失敗もにぎやかに進みます。笑いと音楽の高揚感で、観終わる頃には気分が軽くなります。
合う場面
失敗ごと楽しみながら音楽に乗りたい日
始める単位
映画一本で練習と挑戦を追う
選ぶ前の注意
失敗を大きな笑いに変える青春喜劇。静かな音楽劇とは異なります。
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05
小説
小説 / 森見登美彦
夜は短し歩けよ乙女
京都の夜を歩く乙女と彼女を追う先輩の周囲で、奇人と騒動が連鎖します。言葉遊びと祝祭的な勢いに乗って、日常の尺度を忘れられる一冊です。
合う場面
言葉遊びと奇妙な騒動に身を任せたい日
始める単位
小説の冒頭から、章ごとの騒動を楽しむ
選ぶ前の注意
独特な文体と非現実的な出来事、飲酒の場面が多い作品です。
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06
小説
小説 / 早見和真
店長がバカすぎて
話の通じない店長や厄介な客に振り回される書店員の愚痴を、軽快な語りで笑いに変えます。働く人ほど身に覚えのある可笑しさがあります。
合う場面
働く人の愚痴を笑いへ変えたい日
始める単位
一章から、書店での出来事ごとに
選ぶ前の注意
店長や客への苛立ちも中心。職場ストレスを思い出したくない日には注意。
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07
漫画
漫画 / 遠藤達哉
SPY×FAMILY
秘密を持つ三人が仮初めの家族として暮らし、任務も学校生活も予想外のすれ違いへ変えていきます。軽快な掛け合いのあとに家族への愛着も残ります。
合う場面
すれ違う家族と任務の騒動を楽しみたい日
始める単位
漫画第1巻から、任務や家族の話ごとに
選ぶ前の注意
任務に伴う危険もあります。家族の日常だけが続く漫画ではありません。
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08
漫画
漫画 / 二ノ宮知子
のだめカンタービレ
完璧主義の音大生と自由奔放なピアニストが、音楽と共同生活で互いを振り回します。癖の強い仲間たちとの掛け合いが、失敗まで明るい勢いへ変えます。
合う場面
人物の掛け合いと音楽の成長を楽しみたい日
始める単位
第1巻から、練習や演奏の節目ごとに
選ぶ前の注意
笑いだけでなく、上達や進路の悩みも長く描きます。
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向いている人

仕事や人間関係の考え事をいったん止めたい人、難しい設定より会話や勢いを楽しみたい人、自分に合う笑いの型を探したい人に向きます。

選ぶ前の注意

笑いの相性には個人差があります。また、組員という設定、職場ストレス、飲酒、ゾンビ風の流血表現などを含む作品があります。

QUESTIONS

「笑って切り替える8選」の作品選びでよくある質問

家族で観られる作品だけですか？

いいえ。恋愛の駆け引きや飲酒、組員、ゾンビ風の表現を含む作品もあります。年齢や苦手な表現を確認して選んでください。

一話だけでも笑えるアニメはありますか？

あります。どちらのアニメも短い状況から笑いが立ち上がるため、一話から試せます。まとまった時間がない夜にも向きます。

どんな種類のコメディを選んでいますか？

恋愛の頭脳戦、真顔の不条理、映画制作、青春群像、言葉遊び、職場コメディを混ぜ、笑いの型が偏らないようにしています。